زمانی که احتیاط واقعا ترس است احتیاط یکی از دروسی است که ما هم زمان با بزرگ شدن، فرا می گیریم و آن را به صدها روش متفاوت یاد می گیریم: هر چیزی نخور! دست به اجاق گاز داغ نزن! از غریبه ها چیزی قبول نکن! برخی از کودکان به طور طبیعی شجاع تر…
چهار نوع ترس هر مشکل و رویداد منفی در زندگی از ترس نشات می گیرد! ۱. ترس از ناشناخته ها اکثر مردم از تغییر نفرت دارند، حتی اگر مطمئن باشند که آن تغییر موجب تغییرات مثبتی در زندگی آنها می شود. غالبا آنها نمی خواهند که اوضاع و شرایط تغییر کند زیرا…
چرا ما فقط کاری که می خواهیم را انجام نمی دهیم؟ این سوالی است که گاهی اوقات وقتی من با افراد در مورد کارم صحبت می کنم مطرح می شود. همه تصور کلی از معنای دست از پا خطا کردن و انجام کار غیر اخلاقی دارند. من در یک خانواده مسیحی بزرگ شدم و…
بیشتر ما مشتاقانه منتظر تعطیلات هستیم، اما از هر سه نفر، یک نفر از این موقع سال وحشت دارند. بسیاری از مراجعین به من می گویند که آن ها واقعا “از تعطیلات متنفر هستند”، و این بخاطر درد و رنج است. بزرگ ترین مساله ای که در درد و رنج نهفته است، بخشش است. ممکن…
نتایج شگفت انگیز کدهای شفابخش به هر طریقی نمایان می شوند. در حالی که گزارش های مراجعین موفق، به دفعات این ادعا را ثابت می کند، مطالعات علمی نیز حاکی از قدرت شفابخشی کدها هستند. تست تغییر پذیری ضربان قلب تست تغییر پذیری ضربان قلب (HRV, Heart Rate Variability) چیست؟ HRV بیانگر سنجش فواصل ضربان…
بهار فصل مورد علاقه من است. یکی از خاطرات اولیه من از کودکی در فصل بهار، بعد از یک زمستان سرد و طولانی است که آفتاب گرم را روی صورتم حس می کردم و آن را دنبال می کردم و از در بیرون رفته و به حیاط وارد می شدم. من هرگز این احساس گرما،…
دریافت فایل pdf
افسردگی در انواع احساس ها و باورهای مختلفی بروز می کند؛ تغییر در خلق‌وخو، احساس غم، اضطراب، ناامیدی، بی قراری، گناه، خشم، دلهره، بی ارزشی و بی حالی بعضی از علائم افسردگی هستند. مشکل در روابط و تصمیم گیری مناسب و عدم تمرکز ممکن است از علائم افسردگی باشد. یک فرد افسرده به غذا بی…
در یک مناظره پزشکی یا روان شناسی جایی که در مورد بسیاری چیزها-داروی استاندارد یا مکمل، مصرف دارو یا صحبت در مورد مادرتان!-مخالفت 180 درجه ایِ نظرات وجود دارد وقتی که موضوعی را میبینم که واقعا هیچ گونه مخالفتی در مورد آن وجود ندارد همیشه برایم خاص و به یاد ماندنی است. آرای امروزی به…
مغز، سیستم عصبی، و ذهن انسان واقعاً شگفتانگیز هستند. مطمئنم آن حرف پیش پا افتاده را در مورد این که چطور ما تنها از 10 درصد ظرفیت مغزمان استفاده میکنیم شنیدهاید. اکثر مردم معتقدند که اگر ما قادر بودیم که به مقدار بیشتری دسترسی داشته باشیم، سرانجام به نقطهای میرسیدیم که چیزهایی را که الان…