عوامل استرس‌زای پنهان – قسمت دوم در قسمت قبلی در مورد چگونگی شعله‌ور شدن علائمم نوشتم و این که چگونه دعا کردم و در مورد چرایی آن اطلاعاتی به دست آوردم. اولین مورد این بود که من به اندازه کافی به طبیعت حساسم احترام نمی‌گذاشتم، یعنی ویژگی ذاتی حساسیت پردازش حسی را دارم: یک…
بیشتر ما مشتاقانه منتظر تعطیلات هستیم، اما از هر سه نفر، یک نفر از این موقع سال وحشت دارند. بسیاری از مراجعین به من می گویند که آن ها واقعا “از تعطیلات متنفر هستند”، و این بخاطر درد و رنج است. بزرگ ترین مساله ای که در درد و رنج نهفته است، بخشش است. ممکن…
افسردگی در انواع احساس ها و باورهای مختلفی بروز می کند؛ تغییر در خلق‌وخو، احساس غم، اضطراب، ناامیدی، بی قراری، گناه، خشم، دلهره، بی ارزشی و بی حالی بعضی از علائم افسردگی هستند. مشکل در روابط و تصمیم گیری مناسب و عدم تمرکز ممکن است از علائم افسردگی باشد. یک فرد افسرده به غذا بی…
دریافت جلسه چهارم
دریاف جلسه سوم
دریافت جلسه دوم
دریافت جلسه اول
آخرین باری که به زحمت چیزی را به یاد آوردید کی بود؟ خب، اگر شما هم مثل من هستید، احتمالا همین امروز بوده است! اجازه دهید تا در مورد خاطرات و تاثیری که آنها بر سلامت و تندرستی شما دارند، صحبت کنیم. قصد ندارم درباره بهبود توانایی واقعی خود برای به یاد آوردن صحبت کنم،…